Ablauf und Rahmen der Einzeltherapie

Eine Einzeltherapie beginnt mit ersten Gesprächen, in denen wir Ihr Anliegen klären, einen Eindruck von Ihrer Lebenssituation gewinnen und besprechen, ob dieses therapeutische Verfahren für Sie passend ist. Diese probatorische Phase dient der diagnostischen Orientierung und der gemeinsamen Entscheidung über den weiteren Verlauf. In der Regel finden ein bis zwei Sitzungen pro Woche statt, um einen verlässlichen Rahmen und eine kontinuierliche therapeutische Arbeit zu ermöglichen.

Tiefenpsychologisch fundierter Ansatz

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie richtet den Blick auf Erfahrungen und Beziehungsmuster, die im Laufe des Lebens entstanden sind und heute noch wirken. Wir arbeiten im Hier und Jetzt, mit besonderer Aufmerksamkeit darauf, wie innere Anteile, frühere Bindungen und aktuelle Anforderungen miteinander verwoben sind. Ziel ist nicht, die Vergangenheit im Detail aufzuarbeiten, sondern zu verstehen, wie früh erworbene Haltungen, Erwartungen und Affekte das heutige Leben beeinflussen – und wie sich neue Möglichkeiten im Denken, Fühlen und Handeln eröffnen können.

Mentalisierungsbasierte Therapie als Ergänzung

Die Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT) ergänzt diesen Zugang, indem sie die Fähigkeit stärkt, eigene Gedanken und Gefühle sowie die inneren Bewegungen anderer Menschen wahrzunehmen und einzuordnen. Das kann hilfreich sein, wenn emotionale Spannung schnell ansteigt, Beziehungen sich wiederholt konfliktgeladen gestalten oder innere Zustände schwer zu verstehen sind. Im therapeutischen Gespräch entsteht ein Raum, in dem Erfahrungen mit mehr Abstand betrachtet werden können, ohne sie abzuwerten oder vorschnell erklären zu müssen. Auf diese Weise lassen sich komplexe innere Situationen besser regulieren und Beziehungen gestaltbarer entwickeln.